Xenelys Cosmeceuticals  - Message ou slogan
RSS Devenir Fan

Articles récents

caféine: absorption et élimination
Diète alternée et changements métaboliques
Les polyphénols: absorption et effets sur l'organisme
Les fibres alimentaires bonnes pour les athlètes
poivron farcie au thon et yaourt

Articles les plus populaires

Carnosine: le nouveau resveratrol ?
Bien dormir, bien manger ou les bienfaits de la paresse
le resveratrol serait bon pour les muscles ?
Le resveratrol: la fin d'un mythe?
Les tomates vertes feraient maigrir ?

Catégories

bien être
l'aliment de la semaine
Nutrition Diabète Sport
Recette de la semaine
Santé

Archives

décembre 2017
novembre 2017
juin 2017
mai 2017
avril 2017
mars 2017
février 2017
janvier 2017
décembre 2016
novembre 2016
octobre 2016
septembre 2016
juillet 2016
juin 2016
mai 2016
avril 2016
mars 2016
février 2016
janvier 2016
décembre 2015
novembre 2015
octobre 2015
septembre 2015
août 2015
juillet 2015
juin 2015
mai 2015
avril 2015
mars 2015
février 2015
janvier 2015
décembre 2014
novembre 2014
octobre 2014
septembre 2014
août 2014
juillet 2014
juin 2014
mai 2014
avril 2014
mars 2014
février 2014
janvier 2014
décembre 2013
novembre 2013
octobre 2013
septembre 2013
août 2013
juillet 2013
juin 2013
mai 2013
avril 2013
mars 2013
février 2013
janvier 2013
décembre 2012
novembre 2012
octobre 2012
septembre 2012

fourni par

Nutrition

les Compléments alimentaires sont totalement inefficaces


Notre société actuelle qui met trop souvent en avant la performance et des canons de beauté dictés par la mode, incite bon nombre de personnes à consommer des compléments alimentaires.
Une alimentation trop riche, la peur du vieillissement, le matraquage médiatique sur les radicaux libres sont des signaux d’alarme qui conduisent le consommateur à ce tourner vers cette solution de facilité, la pilule miracle ! 

Une étude italienne réalisée sur plusieurs volontaires, hommes et femmes, montre que les effets de ces compléments sont nuls, même après une prise régulière de 12 mois.
Les scientifiques ont testé les molécules les plus consommées sur le marché.
Le resveratrol,la carnitine, la grenade, la quercetine, le curcumin, l’acide lipoïque ou le thé vert, sont connus dans les magasines de sport et santé pour leurs propriétés antioxydantes ou métaboliques démontrées sur des cultures cellulaires mais jamais chez l’homme.
Le but de l’étude était également de vérifier qu’il n’y ait pas 
d’effets indésirables sur le foie et les reins. Les consommateurs ayant très souvent tendance à consommer plusieurs compléments à la fois en pensant à un éventuel effet additif ou synergique.
Le plus rassurant dans cette étude, c’est qu’il n’y ait pas d’effets négatifs sur les fonctions hépatiques ou rénales. L’étude ne  teste pas les possibles interactions entre les compléments et le métabolisme des médicaments.
Je vous renvoie à plusieurs de mes articles discutant l’interaction entre molécules végétales et le métabolisme des médicaments ce qui peut être dangereux dans le cas d’automédication. 

La conclusion de l’étude revient à dire que ces compléments qui revendiquent des effets sur le cholestérol, le stress oxydatif, l’inflammation, sont inefficaces chez l’Homme. Ces molécules ont été testées sur des cellules isolées, à des concentrations inadéquates et les études ne tiennent pas compte de la physiologie.
Les molécules végétales ont une très mauvaise biodisponibilité c'est-à-dire qu’elles n’atteignent pas leur cible car elles ne peuvent pas traverser la barrière intestinale. L’étude ne mesure pas les concentrations sanguines de ces molécules après ingestion.

Voilà donc une nouvelle étude médicale montrant la totale inefficacité des compléments alimentaires. Le resveratrol est beaucoup plus efficace lorsqu’il est consommé dans une grappe de raisin que seul dans une gélule. D’autres molécules interviennent.

Un fruit ne contient pas seulement la molécule à la mode mais aussi des vitamines, de l’eau et des sels minéraux. Une alimentation équilibrée sera toujours meilleure qu’une pilule de perlinpinpinate de sodium !

Référence:
Aging (Albany NY). 2013 Sep 4.

0 commentaires pour les Compléments alimentaires sont totalement inefficaces:

Commentaires RSS

Ajouter un commentaire

Votre nom :
Adresse email : (obligatoire)
Site web:
Commentaire :
Vous pouvez modifier votre texte : agrandi, gras, italique, etc. avec les codes HTML. Voici comment faire..
Post Comment