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Nutrition

Compléments minceurs inefficaces voir dangereux!

Nous y voilà!! en pleine période harcèlement publicitaire pour maigrir au plus vite car là ça urge!! l'été approche!

La perte de poids n'est pas quelque chose d'anodin qu'on choisi comme une application smartphone.Vouloir perdre du poids c'est choisir de changer de mode de vie, d'habitudes alimentaires. Cela implique certains efforts, des remises en questions et surtout c'est long!

Trop long dans notre monde où tout va très(trop?) vite et où le consommateur veut un produit sur le champ et des résultats tout de suite!

La tentation est grande de succomber aux sirènes des produits promettant une perte de poids rapide et sans efforts!



Les plus communs et les moins dangereux sont ceux issus de la "phytothérapie" et qui contiennent des plantes ou extraits de plantes aux effets diurétiques ou laxatifs. (attention toutefois aux interactions avec les médicaments)

La perte de poids dans ces cas là est attribuée à une perte d'eau et rien d'autre! Qui dit perte d'eau dit aussi perte de sels minéraux et il n'est pas rare qu'après une "cure" de ces plantes vous vous sentiez un peu ramollis. C'est probablement une baisse de tension liée aux perte de sodium et potassium causés par la perte d'eau. Il ne faut pas croire que les sels minéraux seront récupérés aussi facilement qu'ils ont été perdu car les aliments riches en sodium et potassium sont souvent riches en énergie et donc éliminés pendant la "cure"!
Croire qu'un effet diurétique permet une perte de poids c'est mal connaitre la physiologie du rein.

Les plantes laxatives ou les résines supposées "capter" les graisses et les éliminer par voies naturelles ont des effets sur le tonus du colon. A force d'utilisation de ces produits vous vous exposez à des problèmes de transite intestinal dans le futur. Vos intestins deviendront "fainéants" et seront moins sensibles puisqu'ils n'auront plus l'habitude de travailler "normalement".

Les bruleurs de graisses sont une invention purement marketing. Ces produits sont très riches en caféine, sans aucune efficacité sur les cellules graisseuses mais qui aura des répercutions au niveau cardiovasculaire.

Le plus inquiétant est que souvent ces produits ne contiennent pas seulement de la caféine mais aussi des substances aux effets plus dangereux pour la santé.

L'agence nationale de sécurité des médicaments pointe du doigt certaines pratiques et met en évidence la présence de molécules interdites dans certains coupe faim.

Les coupe-faim contiennent souvent des amphétamines et dérivés qui agissent sur le cerveau et peuvent entrainer des troubles cardiaques. L'utilisation régulière de ces produits c'est s'exposer à de graves problèmes de santé futurs!

Le plus inquiétant c'est que les compléments alimentaires ne sont pas régis par la réglementation des médicaments et c'est le farwest!


Pour anecdote, l'orange amère a longtemps été considérée comme un bruleur de graisse or plusieurs laboratoires ont montré la présence d'ephedrine dans les préparations. L'éphedrine agit sur les récepteur adrénergiques mais n'est aucunement naturelle! On parle alors d'adultération des produits.

Si vous souhaitez perdre du poids parce que vous en ressentez le besoin, vous pensez que vous vous sentirez mieux ou parce que c'est une question de santé, n'hésitez pas à consulter ce sera bien plus efficace!

Vous serez accompagné(e) dans votre démarche, vous aurez quelqu'un qui vous soutiendra lorsque ce sera plus compliqué mais au final vous attendrez un équilibre dans votre vie qu'aucune gélule n'est capable d'apporter.

Pensez y!

Lien ANSM:


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