Xenelys Cosmeceuticals  - Message ou slogan
RSS Devenir Fan

Articles récents

Les fibres alimentaires bonnes pour les athlètes
poivron farcie au thon et yaourt
La salade verte un alimentsanté qui cache son jeu
La banane ferait grossir ? soyons sérieux
le lait concentré: Aliment de récupération du sportif

Articles les plus populaires

Carnosine: le nouveau resveratrol ?
Bien dormir, bien manger ou les bienfaits de la paresse
le resveratrol serait bon pour les muscles ?
Le resveratrol: la fin d'un mythe?
Les tomates vertes feraient maigrir ?

Catégories

bien être
l'aliment de la semaine
Nutrition Diabète Sport
Recette de la semaine
Santé

Archives

juin 2017
mai 2017
avril 2017
mars 2017
février 2017
janvier 2017
décembre 2016
novembre 2016
octobre 2016
septembre 2016
juillet 2016
juin 2016
mai 2016
avril 2016
mars 2016
février 2016
janvier 2016
décembre 2015
novembre 2015
octobre 2015
septembre 2015
août 2015
juillet 2015
juin 2015
mai 2015
avril 2015
mars 2015
février 2015
janvier 2015
décembre 2014
novembre 2014
octobre 2014
septembre 2014
août 2014
juillet 2014
juin 2014
mai 2014
avril 2014
mars 2014
février 2014
janvier 2014
décembre 2013
novembre 2013
octobre 2013
septembre 2013
août 2013
juillet 2013
juin 2013
mai 2013
avril 2013
mars 2013
février 2013
janvier 2013
décembre 2012
novembre 2012
octobre 2012
septembre 2012

fourni par

Nutrition

gateaux de semoule à emporter

petit voyage en orient avec le Sanwinmakin (Birmanie) mais allégé en sucre. Ce petit gâteau à la semoule est facile à emporter et peut consituer une petite collation avant le sport en fin de matinée ou d'après midi.



Ingrédients pour une bonne vingtaine de petits gâteaux:

200g de semoule de blé fine
80g de beurre
5 oeufs frais
200cl de crème de coco
70g de miel liquide
1 cuillère à soupe de graines de lin(ou sésame)


Recette:

Dans une grande casserole, incorporer la crème de coco à la semoulepuis ajouter le miel. Chauffer à feu doux en remuant jusqu'à ce que la pâte se décolle du bord de la casserole.



Retirer du feu et incorporer le beurre fondu. 

Séparer les jaunes d'oeufs des blancs et battre les blancs ferme.

Incorporer à la semoule les jaunes d'oeufs battus et la cuillère à soupe de graines de lin puis une fois le mélange homogène, incorporer les blancs en neige. (vous pouvez aussi ajouter des raisins secs)

Déposer dans un moule chemisé avec un papier cuisson.

Mettre au four chaud (160°C) et cuire 30-40 minutes.

Laisser refroidir et découper des portions en losanges pour le look.



Bon appétit.







0 commentaires pour gateaux de semoule à emporter:

Commentaires RSS

Ajouter un commentaire

Votre nom :
Adresse email : (obligatoire)
Site web:
Commentaire :
Vous pouvez modifier votre texte : agrandi, gras, italique, etc. avec les codes HTML. Voici comment faire..
Post Comment